Chronique santé : la méditation informelle

Chronique santé : la méditation informelle
Le Docteur Anne Andrier, au studio thononais de La Radio Plus.

Revenir à l'instant présent présent avec des exercices de méditation informelle, avec le Docteur Anne Andrier, médecin-allergologue.


Il existe une autre forme de méditation de pleine conscience, que l'on appelle  méditation informelle et qui présente le gros  avantage  de ne pas demander un temps supplémentaire dans notre journée. Au contraire, cette forme de méditation demande  de continuer les activités du quotidien, simplement avec l'état d’esprit du débutant ; découvrir et redécouvrir chaque activités du quotidien comme si c’était la première fois qu'on les accomplissait. 

Découverte de cette forme de méditation de pleine conscience avec le Docteur Anne Andrier.

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