Le changement d'heure fatigue-t-il le corps ?

Le changement d'heure fatigue-t-il le corps ?

La question revient 2 fois par an au moment du changement d’heure.


Sommes-nous vraiment fatigués par ce changement ? Alors que l’on reculera nos montres dans la nuit de samedi à dimanche, nous avons posé la question à un spécialiste du sommeil en Haute-Savoie. La période d’hiver peut avoir un impact sur la forme avec la diminution de la lumière. En revanche le changement d’heure en lui-même n’a pas de conséquence physiologique directe. L’effet de fatigue s’explique simplement par le rythme chronobiologique qui change et ne doit pas durer plus de quelques jours. Le Docteur Bertrand de la Giclais est médecin du sommeil au centre du sommeil de la clinique d’Argonay.